マドレボニータ産後ケア教室
9月28日たまこと初めて2人だけでお出かけ♪
https://www.35.madrebonita.com/
産後のバランスボールエクササイズ教室へ行ってきました。
鉗子分娩だったので、最初の1ヶ月・・・2ヶ月近くオマタの傷が痛くて、なかなか動くことも出来なくて体力筋力気力、、色んなものが下降してたけど、たまこ抱っこして北千住までお出かけ。
住んでるところから一応一回の乗り換えで行けたらしいけど、乗り換えで反対方面に乗ったり、直接行くやつではない電車に乗ってしまったりで、結構余裕持って出たはずなのについたらギリギリに💦
他には8人だったかな？お母さんたちと5ヶ月くらいの子が多くてたまこが最年少…のはずなんだけど、あんまり大きさ変わらない気が（苦笑）
ミルクのお湯を忘れて、近くのファミマで「買い」ました。コーヒーの紙コップを売ってくれたので、ラーメンとか用のお湯を頂く。哺乳瓶持ってけばポットのお湯タダでくれたのかな…。ちっ。
コンビニでペットボトルのお湯売ってたらいいのに。敢えて白湯を飲みたいって人もいるかもだし。取り扱わないかなぁ？
エクササイズはバランスボールに乗って、ぼよんぼよん。
結構ハード。途中でたまこが泣き始めたので（ミルク結局やれないままスタート。すまん）抱っこしながらぼよんぼよん。6㎏の重り…腕が死亡（笑）抱っこしてエクササイズすると1.5倍くらいの強度になるそうです。次の日二の腕を中心に筋肉痛でした。
私以外は母乳だったようで、終わった後みんなで授乳。人によっては、エクササイズしながらあげてる人も（すげーｗ）
先生が「赤ちゃんの腸も刺激されるので、終わったら💩する子もいますよ～」と最初言ってて、たまこ基本的に便秘ちゃんだから「ふーん」くらいで、そんなしないだろうと高を括っていたらまさかの大爆発！！おしり拭きがぎりぎりで焦った～～～💦しかも臭わない袋忘れたし（💩しない時は持って歩いてるのに）
便秘に効くのか！！と、帰りの足でドンキ行って55㎝のバランスボール買って来たよね（笑）寝かしつけにも使えるので、重宝してます。
